もふふの養生記録＠うつを克服した話

すこやかに生きたいひつじ。こころもからだも元気になりたい人を応援。高校生でうつ→生活習慣を変えて病院に行かずに克服。中医学の養生実践中。山に登ります。もふふがうつを克服した話連載中！

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こんにちは、もふふです。夏の養生してますか～～！暑いからと言って冷たいものばかり食べていませんか～～！冷たい飲み物やアイスばかり食べていると、胃腸の働きが損なわれて食欲がどんどん落ちてきます。そして夏バテに。夏バテ対策として苦瓜とスペ…