こんにちは、秋になり咳がコンコン出始めたもふふです。 電車内でもコンコン乾いた咳をしてる人増えましたね〜。 この時期の空咳はこじらせるとつらいものです。 あれ？なんかのどが変だな？と思ったら、早めに対策しましょう！ 今回は咳に効く、れんこんの…

こんにちは。もふふです。 自分の身体の材料は言うまでもなく食べ物ですね。 仏教には心身一如という言葉があります。 心と身体は別々の切り離されたものではなく、密接に関わり合っているという考え方です。西洋思想においては長らく心と身体は別物だという…

こんにちは、もふふです。 地獄のような暑さも少し和らぎ、爽やかな風が吹いて、空が高くなってきましたね。 少しずつ秋の気配を感じているこの頃です。 徐々に涼しくなってくると、「食欲の秋だ！」とわくわくします。 秋はおいしいものいっぱいですからね…

こんにちは、もふふです。 夏の養生してますか～～！ 暑いからと言って冷たいものばかり食べていませんか～～！ 冷たい飲み物やアイスばかり食べていると、胃腸の働きが損なわれて食欲がどんどん落ちてきます。そして夏バテに。 夏バテ対策として苦瓜とスペ…

こんにちは、もふふです。 血糖値、安定してますか？ mofhealth.hatenablog.com わたしは摂取する食べ物を見直して、食生活を改めてから血糖値スパイクを起こしにくくなりました。 とは言っても、毎日きっちり自炊できるわけではないので、血糖値スパイク予…

こんにちは。もふふです。 口内炎になりました。 どでかいのふたつが合体した超痛いやつです。 いつもは唇の裏とかにできるんですけど、今回の子は下の裏のしかも歯に当たる部分に出現。 しゃべれません。痛い。 食べれません。痛い痛い。 ということで、口…

春。気温差。 ひきました、風邪。 気温が前日比で10℃も変わったり、昼間あたたかかったのに夜冷たい風に吹かれて凍えたり、そんな春の厳しさに負けました。むりです。 わたしと風邪は鼻から……。鼻水が急に止まらなくなり、加えて痰と喉の炎症、微熱＆頭痛が…