こんにちは、もふふです。 本格的に寒くなってきました。朝晩はとくに冷え込みますね。 首まわりを冷気にさらさないように気をつけています。 ふとんも1枚引っ張り出してきました。 こうなってくると、冷え症さんにはつらい季節の到来です。 わたしも手足末…

こんにちは、もふふです。 いつも顔色が悪い～～肌がぱさつく～～よく眠れない～～～＞＜ そんなあなたは、血（けつ）が足りない「血虚」体質かもしれません。 血虚の人が積極的に食べたい食材をまとめました！ 血虚とは？ まず、中医学において「血（けつ）…

こんにちは、もふふです。 中医学のお勉強シリーズ「気・血・津液」その２です。 今回は「血（けつ）」についてまとめていきます。 「血」とは 「血」は「けつ」と読みます。西洋医学でいう血液とは異なる考え方です。 その１でまとめた「気」は、天と地の恵…

「気・血・津液」という概念 中医学に興味を持ちはじめ、わたしも養生をするぞ！と意気込んで最初にしたことが、体質のセルフチェックです。まずは自分の体質にどんな問題があるのかを知っていなければ、正しい養生もできません。 自分の体質をしっかり把握…