こんにちは、もふふです。 血糖値が気になる方、やっぱり多いみたいですね。 わたしはふだんはなんともないのですが、食事によっては血糖値スパイクを起こしてしまうことがあります。みなさんはどうでしょう？ mofhealth.hatenablog.com 血糖値スパイク、起…

こんにちは、もふふです。 血糖値、安定してますか？ mofhealth.hatenablog.com わたしは摂取する食べ物を見直して、食生活を改めてから血糖値スパイクを起こしにくくなりました。 とは言っても、毎日きっちり自炊できるわけではないので、血糖値スパイク予…

こんにちは、もふふです。 ごはん食べたあとって、眠くなりますよね。 お昼ごはん食べて少し経つと、あたまがぼんやりしてきて、ねむいな～コーヒーでも飲もうかな～、お昼寝したいな～～～、ってなる人、わたし以外にもたくさんいるんじゃないでしょうか。 …