わたしの肉体はわたしの食べたものからできている。 こころもからだもお互いに作用しあって生きている。 心身一如。 であれば、その材料はより良いものでありたいですよね。 ということで、食生活を振り返ってみました。 before 不健康時代の食生活は、はな…