こんにちは、秋になり咳がコンコン出始めたもふふです。 電車内でもコンコン乾いた咳をしてる人増えましたね〜。 この時期の空咳はこじらせるとつらいものです。 あれ？なんかのどが変だな？と思ったら、早めに対策しましょう！ 今回は咳に効く、れんこんの…

こんにちは、もふふです。 食欲の秋ですね！食べ物がおいしい秋ですね！ 最近さつまいもをたくさん食べています。 ブレイクタイム 生姜プーアル茶と紅あずま pic.twitter.com/VLGVR8HmFt— もふふ@自律神経整え隊 (@mof_mmm) 2018年9月27日 さつまいも、中医…

こんにちは。もふふです。 自分の身体の材料は言うまでもなく食べ物ですね。 仏教には心身一如という言葉があります。 心と身体は別々の切り離されたものではなく、密接に関わり合っているという考え方です。西洋思想においては長らく心と身体は別物だという…

こんにちは、もふふです。 朝晩がぐっと冷え込む季節になってきましたね。 ということは、今年もやつがやってくる。空咳。 わたしもここ数日コンコンしています。 空咳や痰の原因 ズバリ、乾燥。 秋になり空気が乾燥してくると、鼻やのど、気管支、肺などの…

こんにちは、自律神経失調症をこじらせて回転性めまいを患ったもふふです。 mofhealth.hatenablog.com その後も薬を服用しながら、なんとかぼちぼちやっております。 しかし対症療法である西洋医学だけでは根本解決はできません。 自律神経を整えるには、生…

こんにちは、もふふです。 いつもイライラしてませんか？不安感に襲われていませんか？ そんなあなたは、中医学でいうと「気滞」の体質かもしれません。 今回は「気滞」の人におすすめの食材を紹介します。 気滞とは？ 「気滞」とは、気が体内で滞っている状…

こんにちは、もふふです。 地獄のような暑さも少し和らぎ、爽やかな風が吹いて、空が高くなってきましたね。 少しずつ秋の気配を感じているこの頃です。 徐々に涼しくなってくると、「食欲の秋だ！」とわくわくします。 秋はおいしいものいっぱいですからね…

こんにちは、もふふです。 血糖値が気になる方、やっぱり多いみたいですね。 わたしはふだんはなんともないのですが、食事によっては血糖値スパイクを起こしてしまうことがあります。みなさんはどうでしょう？ mofhealth.hatenablog.com 血糖値スパイク、起…

こんにちは、もふふです。 夏の養生してますか～～！ 暑いからと言って冷たいものばかり食べていませんか～～！ 冷たい飲み物やアイスばかり食べていると、胃腸の働きが損なわれて食欲がどんどん落ちてきます。そして夏バテに。 夏バテ対策として苦瓜とスペ…

こんにちは、もふふです。 からだのために不摂生をやめよう！食生活を変えよう！ と思っても、いざ完全自炊生活に移行するのはなかなかハードル高いですよね。 テレビや雑誌では「○○が健康にいい！」「××を食べて健康になろう！」「△△は食べちゃダメ！！」な…

こんにちは、もふふです。 血糖値、安定してますか？ mofhealth.hatenablog.com わたしは摂取する食べ物を見直して、食生活を改めてから血糖値スパイクを起こしにくくなりました。 とは言っても、毎日きっちり自炊できるわけではないので、血糖値スパイク予…

こんにちは、もふふです。 暑いですね！！！！！！ 2018年、まだ7月の中旬ですが、すでに最高気温40度を超える地域が出てきました。 わたしの住んでいる街も35度を超えています。暑いです。 息を吸うのもためらうほどの熱風。強い日差しに照り返し。日中外出…

こんにちは。もふふです。 口内炎になりました。 どでかいのふたつが合体した超痛いやつです。 いつもは唇の裏とかにできるんですけど、今回の子は下の裏のしかも歯に当たる部分に出現。 しゃべれません。痛い。 食べれません。痛い痛い。 ということで、口…

こんにちは、もふふです。 以前の記事で、中医学的体質のセルフチェックの結果を載せました。 mofhealth.hatenablog.com わたしは特に「気虚」「瘀血」の傾向が強いことがこの診断でわかりました。 他にもいろいろ問題はありますが、まずは 断トツだった「気…

こんにちは、もふふです。 2017年冬のはじめに、薬用養命酒を飲み始めました。 【第2類医薬品】薬用養命酒 1000mL 出版社/メーカー: 養命酒製造 発売日: 2017/06/01 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る その目的と効果を書いていきま…

春。気温差。 ひきました、風邪。 気温が前日比で10℃も変わったり、昼間あたたかかったのに夜冷たい風に吹かれて凍えたり、そんな春の厳しさに負けました。むりです。 わたしと風邪は鼻から……。鼻水が急に止まらなくなり、加えて痰と喉の炎症、微熱＆頭痛が…