こんにちは、もふふです。 血糖値、安定してますか？ mofhealth.hatenablog.com わたしは摂取する食べ物を見直して、食生活を改めてから血糖値スパイクを起こしにくくなりました。 とは言っても、毎日きっちり自炊できるわけではないので、血糖値スパイク予…