暑いですね！！！！！！ もふふです。 今年の夏、めちゃめちゃ暑いです。 35℃を超える猛暑日が7月からもう何日もあります。ばかなの？ 老若男女、みんな日傘差しましょう！！ わたし、夏は日傘差してます。 ピチピチの18歳だった頃から差してます。 だって暑…

こんにちは。もふふです。 わたしは高校生の時にうつ状態になりました。 毎日生きていることがつらくて、涙が止まらなくて、他人がこわくて、学校に行けなくて、家族に申し訳なくて、ふとんから出られなくて、体重が落ちて、自傷がやめられなくて、とてもと…

こんにちは、もふふです。 台風きてますね！！！ 今年の夏はなんだか台風が多そうな気配。 わたくし、低気圧にすこぶる弱いのです。 低気圧が近づいてくると、頭痛がしたり、身体がだるおもになったり、朝起きるのがつらいつらい。 本当であればおうちでのん…

こんにちは、もふふです。 からだのために不摂生をやめよう！食生活を変えよう！ と思っても、いざ完全自炊生活に移行するのはなかなかハードル高いですよね。 テレビや雑誌では「○○が健康にいい！」「××を食べて健康になろう！」「△△は食べちゃダメ！！」な…

こんにちは、もふふです。 血糖値、安定してますか？ mofhealth.hatenablog.com わたしは摂取する食べ物を見直して、食生活を改めてから血糖値スパイクを起こしにくくなりました。 とは言っても、毎日きっちり自炊できるわけではないので、血糖値スパイク予…

こんにちは、もふふです。 夏バテしました^^ 仕事から帰ってきてごはんを作る気力もなく最後の力をふりしぼってシャワーを浴びて布団に倒れ込む1週間。 連日の猛暑にやられたみたいです。 せっかく夜間学校が夏休みに入ったのに、帰宅してから何もできず……。…

こんにちは、もふふです。 ごはん食べたあとって、眠くなりますよね。 お昼ごはん食べて少し経つと、あたまがぼんやりしてきて、ねむいな～コーヒーでも飲もうかな～、お昼寝したいな～～～、ってなる人、わたし以外にもたくさんいるんじゃないでしょうか。 …

こんにちは。もふふです。 口内炎になりました。 どでかいのふたつが合体した超痛いやつです。 いつもは唇の裏とかにできるんですけど、今回の子は下の裏のしかも歯に当たる部分に出現。 しゃべれません。痛い。 食べれません。痛い痛い。 ということで、口…

こんにちは。もふふです。 FitBitを使い始めて随分経ちました。 すっかりわたしの生活必需品になったので、皆さんにも紹介してみようと思います。 Fitbit フィットビット 心拍計 フィットネスリストバンド AltaHR 心拍 睡眠 健康管理 活動量計 アクティブト…

こんにちは、もふふです。 突然ですがわたしは運動がきらいです。 特に走ることが大嫌いです。 なぜなら遅いから。 「徒競走」「持久走大会」 学校行事でしばしば登場する、世にも忌々しい響きを奏でるこれらの言葉たち。 遅いし、つらいし、どれだけ全力で…

こんにちは、もふふです。 以前の記事で、中医学的体質のセルフチェックの結果を載せました。 mofhealth.hatenablog.com わたしは特に「気虚」「瘀血」の傾向が強いことがこの診断でわかりました。 他にもいろいろ問題はありますが、まずは 断トツだった「気…

こんにちは、もふふです。 2017年冬のはじめに、薬用養命酒を飲み始めました。 【第2類医薬品】薬用養命酒 1000mL 出版社/メーカー: 養命酒製造 発売日: 2017/06/01 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る その目的と効果を書いていきま…

「気・血・津液」という概念 中医学に興味を持ちはじめ、わたしも養生をするぞ！と意気込んで最初にしたことが、体質のセルフチェックです。まずは自分の体質にどんな問題があるのかを知っていなければ、正しい養生もできません。 自分の体質をしっかり把握…

春。気温差。 ひきました、風邪。 気温が前日比で10℃も変わったり、昼間あたたかかったのに夜冷たい風に吹かれて凍えたり、そんな春の厳しさに負けました。むりです。 わたしと風邪は鼻から……。鼻水が急に止まらなくなり、加えて痰と喉の炎症、微熱＆頭痛が…